O aplicativo Charity Miles incentiva seus usuários a praticarem exercícios físicos e, em troca, auxílio entidades beneficentes, como instituições de conflito ao câncer, AIDS e algumas enfermidades. Acessível pra download de graça em celulares Android e em iPhones (iOS), o app gera dinheiro no momento em que uma pessoa cumpre uma instituída distância. 4 CONSELHOS ERRADOS QUE VOCÊ Entendeu COM AS REVISTAS FEMININAS corporações, a ferramenta utiliza os exercícios feitos pra arrecadar fundos pra ONGs e outras entidades.
No tutorial abaixo, você confere o passo a passo de que forma utilizar o aplicativo Charity Miles para praticar exercícios e emagrecer durante o tempo que socorro algumas pessoas. É necessário que o usuário tenha um discernimento de inglês, por causa de o app não tem suporte para o português. Passo 1. Para começar, é preciso escolher a entidade beneficente que você deseja ajudar.
A tela inicial do aplicativo mostra uma lista das organizações. Escolha a de teu interesse e, pela tela seguinte, toque no botão verde “Yes” para certificar a alternativa da organização beneficente. Passo 2. Depois de escolher a organização, é preciso definir o tipo de atividade física que você fará. Basta tocar nas setas para esquerda ou direita para alternar entre as opções disponíveis, como caminhada e corrida ao ar livre. Passo 3. Na próxima fase, o aplicativo pedirá permissão para ter acesso ao GPS de seu celular. É então que ele será capaz de rastrear as suas atividades físicas.
Toque em “Ok” pra prosseguir e em “Permitir” no aviso seguinte. Passo 4. Agora é só começar a fazer o exercício escolhido no passo 2. Um contador pela parcela inferior da tela mostra a quantidade de milhas (ou metros) que você percorreu. Passo 5. Para interromper a atividade, basta tocar no botão “Stop” achado pela canto inferior direito da tela e depois tocar em “Finish”. Apesar de tudo, uma tela mostrará a distância que você percorreu e quanto dinheiro a entidade beneficente conseguiu arrecadar.
Eu tenho visto algumas pessoas se transformarem de viciados em tv em magros, isto é, máquinas de exercício, porque elas decidiram entrar e treinar pra uma luta como esta. Não imagine que você não consegue. Você poderá fazer isto sim! 6. Dê uma recompensa a si mesmo! A título de exemplo, negocie consigo mesma e estipule uma meta mensal. A cada meta conquistada se dê um presente. 7. Anote seus recordes: Anote teu tempo de exercício (em minutos) a cada dia. Anote o total de corrida para o mês e o ano.
Calcule sua média de tempo de exercício por dia. Use qualquer Mais De 100 Receitas E Dietas Para Perder peso . Faça com que teu exercício seja o mais agradável possível. Por exemplo, se você caminha, você poderá cobiçar começar com um excelente cassete ou CD player pra ouvir música etc. Se você se exercita dentro de residência, você pode olhar Televisão durante o tempo que faz exercício.
Por outro lado, você pode justamente preferir paz e tranqüilidade. Faça o que for pra tornar o exercício mais agradável pra ti. Será bem mais viável você se exercitar consistentemente se você querer disso. 9. Use tênis apropriados pro exercício que você está fazendo. Ferimentos afetam seriamente tua motivação para os exercícios. A maioria das pessoas, essencialmente aquelas que caminham e correm, usam seus tênis por bastante tempo. Tênis gastos causam superior propensão a ferimentos. 10. Olhe os resultados e receba elogios. Isso é realmente motivante!
Ele tirou a minha base e destruiu todas as minhas certezas, no entanto plantou uma coisa que eu nunca imaginei que sentiria: a alegria compartilhada. O afeto, aquele que acontece quando duas pessoas completas se somam e conquistam o mundo. E eu comecei a viver o relacionamento mais excelente, até que eu reparei que eu estava de fato feliz, mais feliz do que eu era antes até.
Eu sempre descobri que fosse inaceitável. Então, comecei a me sabotar de todas as maneiras possíveis, tentando me convencer de que eu estava entrando em uma furada, que carinho então não existe e que, enfim, eu não poderia ser feliz desse jeito. Como desta maneira você tá feliz com um cara? Não, você não planejou ser feliz em vista disso, volte duas casas. Hoje, é óbvio pra mim que era somente susto de encontrar que é completamente possível ser feliz com uma pessoa.
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